Clik here to view.
เหตุใดน้ำหนักถึงไม่ลงสักที เรามีคำตอบ ภาคอวสาน
เรียบเรียงข้อมูลโดยทีมงาน : SpokeDark.TV เอาล่ะ มาถึงภาคจบกันเสียทีเนอะ ว่าแล้วก็ไปดูกันต่อเลยว่าเหตุผลใด ทำไม๊ทำไมน้ำหนักถึงไม่ลดสักที ทานตลอด อีกกฎของการป้องกันการหิวเยอะ...
View ArticleClik here to view.
ทานน้อยๆ บ่อยๆ ดีที่สุดสำหรับผู้ลดความอ้วน
เรียบเรียงโดยทีมงาน : SpokeDark.TV สำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักหรือควบคุมอาหาร แล้วต้องลดอาหารหวานและแป้ง อาจจะทำให้ เกิดความรู้สึกหิวหรืออยากอาหารได้ง่ายกว่าคนที่ทานอาหารปกติ...
View ArticleClik here to view.
กินกล้วย ช่วยเรียกพลัง
เรียบเรียงโดยทีมงาน : SpokeDark.TV บางคนอาจจะไม่ค่อยอยากทานอาหารอะไรก่อนออกกำลังกาย เพราะกลัวว่าจะจุก สโป๊กดาร์กจึงอยากจะแนะนำให้คุณลองมองกล้วยเป็นตัวเลือก (คือ ให้ทานกล้วยนะ...
View ArticleClik here to view.
อยากลดความอ้วน ควรเลือกอาหารที่มีฉลาก Low G.I.
เรียบเรียงโดยทีมงาน : SpokeDark.TV สำหรับคนที่ใส่ใจเรื่องฉลากอาหารและใส่ใจเรื่องแคลลอรี คงเคยเห็นฉลากอาหารคำว่า “Low G.I.” กันมาบ้าง แต่คุณจะรู้ความหมายมันหรือไม่? สโป๊กดาร์กจึงไปหาความรู้มาให้คุณๆ...
View ArticleClik here to view.
‘ชาอู่หลง’ช่วยลดน้ำหนักได้…จริงหรือ!?
ขอบคุณข้อมูลจาก : raipoong.com โดย พญ.ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล (หมอผิง) โดยพื้นฐานแล้ว มนุษย์เราเป็นสัตว์โลกที่ขี้เกียจ ซึ่งความขี้เกียจนี้ก็ถือเป็นแรงผลักดันหนึ่ง...
View ArticleClik here to view.
‘การเสพติดอาหาร’กับการทำงานของสารเคมีในสมอง
ขอบคุณข้อมูลจาก : raipoong.com โดย ดร.ฉัตรภา หัตถโกศล อาจารย์ประจำภาควิชาโภชนวิทยา คณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล พูดถึงคำว่าเสพติด คนทั่วไปมักจะคิดถึงยาเสพติด การติดเหล้า ติดบุหรี่...
View ArticleClik here to view.
‘อ้วน’เพราะดื้อต่อ ‘ฮอร์โมนอิ่ม’
ขอบคุณข้อมูลจาก : เครือข่ายคนไทยไร้พุง โดย พญ.ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล (หมอผิง) Leptin คือชื่อฮอร์โมนที่ถูกค้นพบในปี ค.ศ.1994 แม้ชื่ออย่างเป็นทางการคือ เล็ปติน จะจดจำได้ไม่ยาก...
View ArticleClik here to view.
เค้าว่ากันว่า T25 ช่วยให้ผอมเร็ว ละสรุปมันคืออะไรนั่น
เค้าว่ากันว่า T25 ช่วยให้ผอมเร็ว ละสรุปมันคืออะไรนั่น ตอนนี้ไปทางไหนก็เห็นเพื่อนๆ ต่างพูดถึงการออกกำลังกายกัน ไม่เฉพาะแค่เพื่อนเราเท่านั้น เหล่าดารงดาราก็ฮิตเหมือนกันแฮะ มันก็คงเฉยๆ...
View ArticleClik here to view.
เผยโฉม ผลิตภัณฑ์สุขภาพผิดกฎหมาย เสี่ยงอันตราย อย่าซื้อ…อย่าใช้
เผยโฉม ผลิตภัณฑ์สุขภาพผิดกฎหมาย เสี่ยงอันตราย อย่าซื้อ… อย่าใช้ ข้อมูลและภาพประกอบจาก : อย. facebook.com/FDAThai อย. จัดเต็มตามคำเรียกร้อง หลังจากช่วงที่ผ่านมา อย....
View ArticleClik here to view.
Fitness Instagrammers ที่จะสร้างแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายให้คุณ
Fitness Instagrammers ที่จะสร้างแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายให้คุณ Fitness Instagrammers That’ll Inspire You to Shape Up หากคุณต้องการกำลังใจ หรือแรงบันดาลใจดีๆ เอาไว้กระตุ้นต่อมขยันออกกำลังกายของคุณ...
View ArticleClik here to view.
ลดความอ้วนด้วยสาหร่ายวากาเมะ เอ๊ะ มันช่วยได้จริงหรือ?
ลดความอ้วนด้วยสาหร่ายวากาเมะ เอ๊ะ มันช่วยได้จริงหรือ? a benefit of Wakame food fat fit firm diet health บทความจาก : pharmacy.mahidol.ac.th ภาพจาก : 123rf.com เคยเห็นสาวๆ บอกว่าจะลดความอ้วน...
View ArticleClik here to view.
กำจัดพุงง่ายๆ !!! พิสูจน์ได้ ในคืนเดียว กับประโยชน์ที่คุณคาดไม่ถึง!!
สลายพุง!! พิสูจน์ได้!! ในคืนเดียว fat yougurt drink health beauty slim fit *Sponsored Content by SRIMMEX*ภาพและข้อมูลจาก : SRIMMEX & LACTO-DEE www.srimmex.com และ facebook.com/smartlifes...
View ArticleClik here to view.
ผลเสียจากการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว อาจทำให้คุณเป็นเช่นนี้ (ชมคลิป)
ผลเสียจากการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว อาจทำให้คุณเป็นเช่นนี้ (ชมคลิป) My Biggest Insecurity: Loose Skin เราเข้าใจว่าคนที่อวบหรืออ้วนแล้วอยากลดน้ำหนักนั้น ย่อมอยากจะให้ผอมลงเร็วๆ...
View ArticleClik here to view.
รวมทริกง่ายๆ ที่ช่วยลดการบริโภคน้ำตาล สำหรับผู้ต้องการคุมอาหาร
รวมทริกง่ายๆ ที่ช่วยลดการบริโภคน้ำตาล สำหรับผู้ต้องการคุมอาหาร TIPS FOR QUITTING SUGAR health food good shape น้ำตาลคือต้นเหตุหลักๆ ของความอ้วน ดังนั้นหากไม่อยากอ้วนเราต้องงดของหวาน...
View ArticleClik here to view.
10 ข้อง่ายๆ ที่จะทำให้น้ำหนักหายไปอย่างได้ผล
10 ข้อง่ายๆ ที่จะทำให้น้ำหนักหายไปอย่างได้ผล 10 easy Ways To Lose weight ควบคุมอาหาร ลดน้ำหนักนี่มันทำย๊ากยากใช่ไหม เพราะฉะนั้น เรามาดู 10 ข้อง่ายๆ ที่จะเป็นตัวช่วยให้เรา...
View ArticleClik here to view.
ไขความลับ 7 ประการ “ลดหน้าท้อง ล้างลำไส้ ขับถ่ายคล่อง”
*Sponsored Content by SRIMMEX*ภาพและข้อมูลจาก : SRIMMEX & LACTO-DEE ไขความลับ 7 ประการ “ลดหน้าท้อง ล้างลำไส้ ขับถ่ายคล่อง” เพื่อสุขภาพที่ดี กับคุณประโยชน์อีกมากมายใน “โยเกิร์ตผง”...
View ArticleClik here to view.
เชื่อหรือไม่? 15 กิโลกรัมใน 4 อาทิตย์!! เรื่องจริงที่เราท้าให้คุณพิสูจน์
เชื่อหรือไม่? 15 กิโลกรัมใน 4 อาทิตย์!! เรื่องจริงที่เราท้าให้คุณพิสูจน์ health slim fit fat ลดความอ้วน อ้วน ผอม อาหาร food *Sponsored Content by SRIMMEX*ภาพและข้อมูลจาก : SRIMMEX & LACTO-DEE...
View ArticleClik here to view.
ฟิตหุ่นคุณแม่ให้กลับมาเซี๊ยะ ด้วย 7 ท่วงท่าง่ายๆ กับตัวช่วย “ยางยืด”
ภาพจาก skinnymom.com ฟิตหุ่นคุณแม่ให้กลับมาเซี๊ยะ ด้วย 7 ท่วงท่าง่ายๆ กับตัวช่วย “ยางยืด” 7 Resistance Band Exercises for a Rockin’ Bod FITNESS WORKOUTS health mom คุณแม่ลูกอ่อน หรือลูกแก่แล้ว...
View ArticleClik here to view.
5 ท่วงท่าบริหารขาให้เพรียวสวย ไขมันลดแน่แค่เพียงขยัน!
5 ท่วงท่าบริหารขาให้เพรียวสวย ไขมันลดแน่แค่เพียงขยัน! The 5 Best Leg Exercises THE LITTLE BLACK DRESS WORKOUT อยากใส่มินิเดรสได้อย่างมั่นใจ ไม่มีไขมันหรือเซลลูไลท์มาให้บีบเล่น ต้องบริหารช่วงขาด้วย 5...
View ArticleClik here to view.
5 อันดับผลไม้สำหรับลดน้ำหนัก
เรียบเรียงโดยทีมงาน : SpokeDork.tv ขอบคุณข้อมูลจาก : dietadvice.about.com แอปเปิ้ล เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่าแอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่มีใยอาหารสูง และบางสายพันธุ์ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย...
View Article